Prevenção de Lesões Músculo-esqueléticas

Apresentação

As lesões musculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho, na maioria dos casos são tendinites. Devem-se com frequência a traumatismos repetidos, resultantes de movimentos ou de posturas extremas. Têm vindo a aumentar com a globalização, com o uso de novas tecnologias, como os computadores, e com os novos processos laborais voltados para a produção em massa, como acontece nas linhas de montagem de automóveis.

Destinatários|as

Trabalhadores que no desenvolvimento da actividade tenham posturas anti ergonómicas.

Objetivos Gerais

No final deste curso os formandos serão capazes de:

Reconhecer e identificar os principais efeitos na saúde e segurança dos trabalhadores;
Compreender as limitações e capacidades da atividade humana durante o trabalho;
Identificar medidas para reforço do controlo do comportamento;
Reconhecer e identificar “boas práticas”

Conteúdos Programáticos

• 1. Introdução às Lesões Musculoesqueléticas
• 1.1. LME’s: O que são e quais os sintomas
• 1.2. Causas das LME’s:
• 1.3. Identificação dos fatores profissionais de risco;
• 1.4. Fatores de risco relacionados com a atividade de trabalho;
• 1.5. Fatores de risco individuais;
• 1.6. Fatores de risco organizacionais / psicossociais.
• 1.7. Prevenção das LME’s e comportamentos seguros durante a realização das tarefas.
• 2. Ginástica preventiva
• 2.1. Breve revisão dos conteúdos teóricos;
• 2.2. Exercícios práticos:
• 2.3. Exercícios de aquecimento;
• 2.4. Exercícios de Movimentação de cargas;
• 2.5. Exercícios de alongamento.